क्या हम डिलीवरी के बाद रोहू मछली खा सकते हैं?

आप प्रेग्‍नेंसी में फिश खा सकती हैं लेकिन आपको इसका चयन बहुत सावधानी से करना होगा और इसकी मात्रा का भी ध्‍यान रखना होगा। शुरुआती विकास के दौरान शिशु को कई तरह के पोषक तत्‍वों की जरूरत होती है जो फिश में प्रचुर मात्रा में होते हैं। गर्भावस्था में मछली खाना मां और बच्चे दोनों के ही लिए फायदेमंद होता है. गर्भावस्था में महिला को साल्मन, ट्राउट, ट्यूना मछलियों का सेवन करना चाहिए. ये मछलियां खासतौर पर फायदेमंद होती हैं.

रोहू मछली में कोलेस्ट्रॉल होता है जो दिल के लिए अच्छा नहीं होता। मान लें कि हमारे शरीर को 100 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है, और हमारा शरीर पहले से ही 70% कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है, इसलिए 30% कोलेस्ट्रॉल अनिवार्य नहीं है। लेकिन अगर इससे ज्यादा सेवन किया जाए तो हानि हो सकती है।